Ünlü şef RakheeVaswani tarafından sağlıklı tavuk satay tarifi
Ünlü şef RakheeVaswani kolay bir oryantal tarifi paylaşır - seo hizmeti Tavuk
satay.
Doğu mutfağına düşkün iseniz, fitness planına bağlı kalmak
zor bir iş olabilir. Sipariş vermeden önce favori Çin yemeklerinin kalori
sayısını kontrol edin . Ancak, yalnızca doğru seçimleri yapar ve menüden daha
sağlıklı öğeleri seçerseniz, kalori alımınızı azaltabilirsiniz. Yapabileceğiniz
böyle bir anahtar, satay üzerinde yaylı rulolar. Satay asgari yağla kızartılır
ve bu sayede bahar rulolarından daha lezzetli ve sağlıklıdır. Ünlü şef ve
mutfak uzmanı RakheeVaswani, sağlıklı bir tavuk satay tarifi bizimle
paylaşıyor:
Malzemeler:
400 gr tavuk
1 ½ çay kaşığı kavrulmuş kişniş tohumu
3 yemek kaşığı sarımsak salçası
2 inç limon dilimi
1 ½ çay kaşığı taze seo hizmeti zerdeçal
6 çay kaşığı şeker
6 çorba kaşığı soya sosu
6 yemek kaşığı limon suyu
½ çay kaşığı yağı
Tadı tuz
Yöntem:
Tavuğu uzun şeritler halinde kesin ve bir kenara bırakın.
Kişniş tohumu, sarımsak ezmesi, limon otu, taze zerdeçal,
şeker, tuz, soya sosu, misket limonu ve yağın ezmesini sağlayın.
Yer fıstığı ile tavuk şeritlerini marine edin. Şişleri
şişkin bir moda koyun ve 2 saat buzdolabına koyun.
Izgarayı ısıtın, tavuğu az yağla fırçalayın ve 6-8 dakika seo hizmeti boyunca
ızgara yapın.
Fıstık sos ile servis yapın.
Tavuğun vejeteryan bir versiyonu için paneer ile piliç
değiştirebilir veya deniz ürünlerini seviyorsanız karidesleri ile
yapabilirsiniz. Satay sağlıklı başlangıç seçeneğidir ve sağlıklı bir çorba
kasesiyle harika bir akşam yemeği seçeneğidir .
Yorumlar
Yorum Gönder